Ich habe mir schon oft vorgenommen, mehr Wasser zu trinken. Das klingt eigentlich ganz einfach. Trotzdem wurde es im Alltag schnell wieder etwas, woran ich denken musste.
Bis ich gemerkt habe: Wasser schmeckt mir mit Eiswürfeln einfach besser. Besonders an warmen Tagen stelle ich mir ein Glas gut sichtbar hin. Ich trinke nicht, weil ich eine bestimmte Menge erreichen muss. Ich greife danach, weil ich gerade Lust darauf habe.
Vielleicht liegt genau darin der Unterschied.
Wir versuchen oft, eine neue Gewohnheit mit Disziplin in unseren Alltag zu drücken. Dabei darf sie auch angenehm sein. Sie darf zu uns passen und sich so leicht anfühlen, dass wir nicht ständig über sie nachdenken müssen.
Nicht jede gute Veränderung braucht einen grossen Plan. Manchmal braucht sie nur eine Form, die zu deinem Leben passt.
Vielleicht magst du Wasser lieber kühl. Vielleicht aus einem schönen Glas, mit einer Zitronenscheibe oder einfach griffbereit auf dem Tisch. Es geht nicht darum, wie es „richtig“ wäre. Es geht darum, was dir dabei hilft, etwas Gutes gerne zu tun.